Le ripetizioni eccentriche, o allenamento eccentrico, rappresentano una modalità di allenamento con i pesi (resistance training), usata molto spesso nelle...
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medie ripetizioni (8-10); Speed of movement "4-X-4-2" (10 sec.) o "4-X-2-X" (6 sec.); cedimento muscolare concentrico; Ripetizioni eccentriche prevalenza...
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Indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata (section Allenamento eccentrico massimale e sottomassimale)
sembrano contraddirsi. Più comunemente si supporta l'idea che le ripetizioni eccentriche provochino la distruzione del tessuto connettivo e/o contrattile...
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set Set gigante Stretch contrastato Rest pause Ripetizioni eccentriche Ripetizioni forzate Ripetizioni negative Super Slow Peak contraction Doppio impatto...
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indotte dall'esercizio fisico. A seguito dell'esercizio coi pesi con ripetizioni eccentriche, l'assunzione di taurina ha dimostrato di influire sulla contrazione...
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Stripping Rest pause Doppio impatto Ripetizioni eccentriche Ripetizioni forzate Ripetizioni negative Ripetizioni parziali Super slow Cheating Serie del...
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le ripetizioni eccentriche e le ripetizioni negative fanno riferimento a due metodi diversi. Quando ci si riferisce alle ripetizioni eccentriche, più...
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Le Ripetizioni parziali, o in inglese Partial repetitions, sono una tecnica applicata nell'allenamento coi pesi. Le Ripetizioni parziali sono una tecnica...
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massimale: 1-6 ripetizioni massime (85-100% 1RM); Ipertrofia muscolare: 7-12 ripetizioni massime (67-83% 1RM); Resistenza muscolare: 12-25 ripetizioni massime...
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gigante Stretch contrastato Stripping Ripetizioni eccentriche Ripetizioni forzate Ripetizioni negative Ripetizioni parziali Cheating Super slow Peak contraction...
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Stretch contrastato Stripping Rest pause Ripetizioni eccentriche Ripetizioni forzate Ripetizioni negative Ripetizioni parziali Cheating Super slow Peak contraction...
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abbassare il peso del corpo, senza sovraccarico, tramite delle ripetizioni eccentriche enfatizzate usando solo i flessori della gamba. Descritto da alcuni...
97 KB (11,858 words) - 11:27, 6 August 2023
concetto chiamato anche esaurimento, sfinimento muscolare, ripetizioni a cedimento, ripetizioni alla massima fatica, e noto in inglese come muscular failure...
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ripetizioni impostate nella prima. Mantieni Peso (MP) Super set Tri set Set gigante Stretch contrastato Stripping Rest pause Ripetizioni eccentriche Ripetizioni...
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Super set Tri set Set gigante Stripping Rest pause Ripetizioni eccentriche Ripetizioni forzate Ripetizioni negative Super Slow Peak contraction Cheating Doppio...
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giorni settimanali); moderato Time Under Tension; moderate ripetizioni (10); ripetizioni eccentriche; sovraccarico progressivo; cedimento muscolare non sempre...
17 KB (2,261 words) - 06:24, 12 November 2022
German Volume Training (section Numero di ripetizioni)
normalmente incompleti (60-100 s); medie-basse ripetizioni (3-10); prevalenza ripetizioni eccentriche; Speed of movement "4-0-X-0" o "3-0-2-0"; cedimento...
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quindi aumentare l'intensità relativa a parità di ripetizioni massime (% 1RM). Le ripetizioni eccentriche (o negative), vengono invece eseguite più lentamente...
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Stretch contrastato Stripping Rest pause Ripetizioni eccentriche Ripetizioni forzate Ripetizioni negative Ripetizioni parziali Cheating Super slow Peak contraction...
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Stretch contrastato Stripping Rest pause Ripetizioni eccentriche Ripetizioni forzate Ripetizioni negative Ripetizioni parziali Peak contraction Doppio impatto...
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gigante Stretch contrastato Stripping Rest pause Ripetizioni eccentriche Ripetizioni forzate Ripetizioni negative Super slow Doppio impatto Peak contraction...
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placebo. L'esercizio consisteva in 12 serie da 10 ripetizioni eccentriche al 120% 1-RM. Le ripetizioni sovramassimali sono un metodo che enfatizza particolarmente...
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deallenamento se durante il periodo di allenamento venivano svolte ripetizioni eccentriche piuttosto che concentriche. Altri studi recenti hanno osservato...
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Crescenti evidenze recenti hanno iniziato a dimostrare che praticare ripetizioni eccentriche (in cui la fase negativa viene enfatizzata) durante i calf raise...
71 KB (8,308 words) - 08:34, 23 June 2024
Stripping Rest pause Doppio impatto Ripetizioni eccentriche Ripetizioni forzate Ripetizioni negative Ripetizioni parziali Super slow Cheating Serie del...
7 KB (925 words) - 17:43, 2 May 2019
la velocità delle singole ripetizioni nelle varie fasi della ripetizione stessa durante una serie, ovvero: fase eccentrica; sosta isometrica in posizione...
28 KB (3,530 words) - 10:11, 16 July 2024
Stretch contrastato Stripping Rest pause Ripetizioni eccentriche Ripetizioni forzate Ripetizioni negative Ripetizioni parziali Cheating Super slow Peak contraction...
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numeri superiori al 30 e proibiscono esplicitamente i "numeri di maglia eccentrici, cfr. Why Balotelli Did Not Receive 'His' Shirt Number 45 In Nice, su...
89 KB (8,072 words) - 11:15, 16 November 2024
gigante Stretch contrastato Stripping Rest pause Ripetizioni eccentriche Ripetizioni forzate Ripetizioni negative Cheating Super slow Peak contraction Doppio...
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gigante Stretch contrastato Stripping Rest pause Ripetizioni eccentriche Ripetizioni forzate Ripetizioni negative Cheating Doppio impatto Super slow Peak...
11 KB (1,425 words) - 11:40, 29 October 2023
le ripetizioni gratuitamente. Riccardo in realtà, anche se non attratto fisicamente da Giada, è vagamente affascinato dalla personalità eccentrica della...
6 KB (588 words) - 11:24, 30 October 2024