ウエイトトレーニング(Weight Training)は、筋力トレーニングの1種目。バーベル、ダンベル、マシンまたは自重などを使い筋肉に負荷をかけて体を鍛える行為。主に筋力の増大や、それに伴う筋肉の増量を目的とするトレーニングの総称。 狭義にはバーベルやダンベル、専用のトレーニング...
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ウエイトトレーニングでは1回に限り持ち上げることができる最大の重さが運動強度の基準となる。この最大重量は反復できる回数が1回であることから1 Repetition maximun(1RM)という。運動強度を1RMより軽くすれば最大反復回数が増える関係にある。 運動強度と反復回数によってトレーニング...
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ストレッチなどの関節の柔軟性・可動性を高めるトレーニング。 主に心肺機能などを高める有酸素運動トレーニング(サイクリング・ウォーキング・軽いジョギングや水泳など)。 短時間内で発揮される筋力を増幅するウエイトトレーニングなどの無酸素運動・筋力トレーニング。 フィジカルトレーニング...
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NTCウエスト 屋内トレーニングセンター・ウエスト(西が丘3-15-1、北緯35度46分2.2秒 東経139度42分29.2秒) 3F:体操、バレーボール、バドミントン 2F:ハンドボール、バスケットボール 1F:柔道、卓球 B1F:ボクシング、ウェイトリフティング、レスリング 陸上トレーニング...
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鉄亜鈴 (category ウエイト・トレーニング用具)
ウィキメディア・コモンズには、鉄亜鈴に関連するカテゴリがあります。 バーベル - 「バー」と「ダンベル」を組み合わせた造語。 ケトルベル - 広義にはダンベルの一種。 ウエイトプレート ウエイトトレーニング フィットネス ダンベル・ウィンドミル ダンベル・フライ ウエイトトレーニング 筋力トレーニング...
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ジョギングコース - 1周約800m 屋内スポーツ施設 トレーニングジム 体育館 - 1013平方メートル(バレーボール2面、バドミントン5面、バスケットボール1面)、冷暖房完備 アクアビクスプール - 20m×3コース リラクゼーションプール、サウナ(ドライ・ウェット)、ジャグジー ウエイトリフティング練習場...
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スポーツ一般 (2ちゃんねるカテゴリ) (redirect from ウエイトトレ板)
体操や新体操に関する話題を扱う板。 スポーツカテゴリーに分類され、ウエイトトレーニング、ボディビルに関する話題を扱う。正式名称はウエイトトレーニング@2ch掲示板。通称ウエイト板。 スポーツ板より「マッチョ系スポーツ(仮)板」として分離、その後現在の名称になる。ウエイトトレーニングについての情報交換、有名人の体の批評やそうなるための方法の議論が話題の中心。...
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1989年の関西学生秋季大会では十種競技にオープン参加、7200点を記録している。 「練習はウエイトがすべてで、あとはプラスα」「外国人選手との違いはパワーにある。だったらウエイトすればいい」という考え方 から現役当時は一日平均12時間ほどのウエイトトレーニングを行い、「ウエイトの溝口」と呼ばれていた。ピラミッド形式でベンチプレス総重...
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トレーニングが必要とされる。レースでは、ランナーに水、食料、医療サポートを提供するために、コース沿いにエイドステーションやサポート拠点が設置される場合がある。 世界選手権では70キロメートル前後の距離、テクニカルで急峻な場所で競われることが多い。 Mountain running トレ...
26 KB (3,923 words) - 11:33, 30 September 2024
ングではスクワット、ベンチプレス、デッドリフトの3種目の最大挙上重量の総計を競う。この3種目はウエイトトレーニングに由来し、基本的で高重量を扱える動作である。 スクワット ベンチプレス デッドリフト ・競技の進行等についてもウエイトリフティングとよく似ている。競技はラウンド制で行われる。...
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バーベル (category ウエイト・トレーニング用具)
ング、ウエイトトレーニング等に用いられる、シャフトと呼ばれる横棒の両端に、プレートと呼ばれる円盤形の重りを付け、固定したスポーツ器具。ダンベルのバーを長くしたものである プレートはシャフトに着脱可能になっており、種々の重量のプレートを取り換えることにより、全体の重量を調整して使用する。2つのプレー...
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スクワット (category ウエイト・トレーニング・エクササイズ)
山本義徳、『体脂肪を減らして筋肉をつけるトレーニング』、永岡書店。 『かっこいいカラダ the best』、ベースボールマガジン社。 『鈴木雅PERFECT BOOK』、ベースボールマガジン社。 [脚注の使い方] ^ ウエストを細くするには、足を鍛える! 筋力トレーニング ウエイトトレーニング レッグプレス...
13 KB (1,876 words) - 07:17, 23 January 2024
ウエイトトレーニングを行ったとしても軽い負荷に限定していた。 大学でも同様に走りこみと跳躍系の練習が中心であり、本格的にトレーニングを始めたのは社会人になってからであった。しかしその間もメデイシンボールやスピードバウンディングでのトレーニングを欠かさず行い、筋肉・関節の硬化が起きないよう配慮していた。...
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ベンチプレス (category ウエイト・トレーニング・エクササイズ)
一方で、ベンチシャツを使用する者の中には、自分の身体やフィーリングに合うようミシン等を使って(ルールの範囲内で)ベンチシャツを縫い直す者もある。 ウエイトトレーニング ナローグリップ・ベンチプレス 大胸筋 三角筋 上腕三頭筋 窪田登、『ウイダー・トレーニング・バイブル』、森永製菓株式会社健康事業部。 『かっこいいカラダ...
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腕立て伏せ (category 筋力トレーニング)
場合は、プッシュアップバーを利用するか拳立て伏せとし、場合によってはダンベルなどを使用したウエイトトレーニングを検討する。 腕立て伏せは一般的に掌を床について腕を屈伸させるが、空手やボクシングなどのトレーニングでは、指を立て掌を浮かした状態で行う「指立て伏せ」や、拳を握った状態で行う「拳立て伏せ」、...
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握力 (category ウエイト・トレーニング)
わすことになっているので公的に用いることはできない。 1.のクラッシュ力の養成は、ハンドグリッパーが最適である。 2.のピンチ力の養成は、ブロックウエイトやピンチブロックが適している。親指の力が密接に関わっており、カンフーなどの指を使うような格闘技やクライマーにとっては非常に重要となる。...
4 KB (672 words) - 22:38, 14 September 2024
ウェイト 重さ。重量。物事の重要性。 ボクシングや、レスリングなどにおいて、体重別の階級。 重し、錘。ウエイトトレーニング、ウエイトリフティングのバーベルや、スキューバダイビングなどで浮力を抑えるために使用されるものや、ペーパーウェイトなど。 フォントにおける太さ。「ウエイト」と表記されることが多い。...
2 KB (329 words) - 03:48, 7 October 2021
プロテイン (category ウエイト・トレーニング)
タンパク質の摂りすぎは危険!?過剰摂取による影響とはglico ^ プロテイン、こんな飲み方は逆効果!8つの豆知識【専門家が回答】MELOS ウィキメディア・コモンズには、プロテインに関連するカテゴリがあります。 タンパク質 乳清タンパク質 筋力トレーニング ウエイトトレーニング ボディビル ダイエット...
22 KB (2,632 words) - 09:45, 29 October 2023
広岡達朗 (category Webarchiveテンプレートのウェイバックリンク)
なった。しかし広岡は満足せず、まだ基礎体力が充分でないと判断して、ドジャースタウンで見た立派なトレーニング施設を思い出し、専門家の指導によるウエイトトレーニングを導入した。当時はシーズンオフにトレーニングを行う発想はなく、不平不満を発する選手もいた。さらに、シーズン2位とはいえ、首位・巨人とは7勝...
135 KB (20,179 words) - 04:22, 1 November 2024
もあるが、真鍮に限らず鉄などの合金製であることが多い。 コンパクトなものはポケットに収まるサイズで、「ペーパーウエイト」「(文房具の)ペンホルダー」「ベルトのバックル」「ウエイトトレーニング用の軽量ダンベル」などの名目で販売されていたり、一見したところでは指輪にしか見えないようなものもある。携帯所持...
6 KB (808 words) - 08:30, 24 April 2023
1963年11月3日、ロンドン南部の生まれ。地元ブライトンやミルウォールには不合格となるが、ノンリーグのクラブでのプレーを認められてクリスタル・パレスと契約。この時の移籍金は金銭ではなく、ウエイトトレーニング機器一式であった。 すぐにレギュラーに定着しデビューシーズン32試合9得点を挙げた。1989年、1990...
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レイアウト - ディック・ビッケンバック 背景 - ロバート・ジェントル 音楽 - スコット・ブラッドリー ここはネコたちがウエイトトレーニングに訪れる海水浴場「マッスルビーチ」。トムもガールフレンドの雌猫を誘いバカンスにやって来た。トムよりお先に砂浜に来ていたジェリーはトムに散々日...
4 KB (672 words) - 00:04, 4 November 2024
昇格、当時シカゴ・ホワイトソックスとマイナー契約をしていたマイケル・ジョーダンと乱闘を経験。この年には肩を故障して手術を行っており、鈴木は、ウエイトトレーニングが原因であると後に告白している。 1995年に3Aを飛び越えてシアトル・マリナーズに昇格するが、登板のないまま3Aタコマ・レイニアーズに降格。...
24 KB (2,462 words) - 16:13, 12 November 2024
息を吐きながら、ウエスト部分を支点に上体を丸め、胸と肩を大腿につけるようなイメージでロープを引き下げる。 腕が大腿に触れるところまできたら、息を吸いながら元の姿勢に戻る。 2~3を繰り返す。 筋力トレーニング ウエイトトレーニング 腹直筋 前鋸筋 窪田登、『ウイダー・トレーニング・バイブル』、森永製菓株式会社健康事業部。...
4 KB (523 words) - 08:30, 5 November 2018
をバトルロープと呼んでいる。ダブルウェーブ、オルタネイトウェーブ、ロープ・スラムなど様々なトレーニング方法があり、短時間でのカロリー消費や基礎代謝を上げる効果がある。ロープを使用することでウエイトトレーニングよりも関節に負担がかからず、怪我のリスクも抑えられる。...
18 KB (2,592 words) - 00:28, 17 September 2024
)は、NHKの元アナウンサーで、現在はフリーアナウンサー。学習院大学ウエイトトレーニング部総監督。 東京都立八潮高等学校を経て学習院大学を卒業後、1975年入局。2016年に退職し、フリーアナウンサーになるとともに、母校の学習院大学ウエイトトレーニング部総監督に就任。 趣味は俳句、茶道、歌舞伎、オートバイ、ボディビルなど。...
5 KB (496 words) - 00:11, 23 October 2024
後は同店に併設されたカフェの運営に携わっている。 曲がりの大きいカーブなどが武器の右腕。 プロ入り時は最高球速が僅か128km/hだったが、ウエイトトレーニングや食事に気を遣うなど地道な努力を重ねたことで、2001年には最速149km/hまで上げた。 端正な顔立ちの持ち主で、現役時代は女性ファンも多かった。...
15 KB (1,523 words) - 09:25, 11 October 2024
B-00 色、レイヤーウエイト、レイヤーベース、ディスクとドライバーのパーツを変更し、ブースター化したもの。東京ドーム限定ベイ。アタックタイプのベイ。本編未登場。 ジャッジメントヴァルキリー.Z.Q'(ゼニス・クエイクダッシュ) 轟 IDナンバー - B-00 色、レイヤーウエイト...
559 KB (68,375 words) - 03:12, 16 June 2024
ホールドはウエイトトレーニングの種目の一つ。握力を高めることができる。等尺性収縮。 高い位置のバーにオーバーグリップでつかまる。親指は使わず、人差し指から小指までを使い、中指は第二関節から先が使われるようにする。ぶら下がる時間はだいたい12-20秒が目安。楽にできるようになったら、ディップスベルトを...
1 KB (175 words) - 08:28, 5 November 2018
日本の経済産業省の特定サービス産業実態調査におけるフィットネスクラブの定義は、「室内プール、トレーニングジム、スタジオなど室内の運動施設を有し、インストラクター、トレーナーなどの指導員を配置し、会員にスポーツ、体力向上などのトレーニング方法などを教授する事業所」とされ、室内プールの他に室内運動施設を有しない事業所は除外するとされている。...
14 KB (1,849 words) - 18:09, 1 June 2024
over)は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。主に広背筋と大円筋に効果がある。大胸筋や小胸筋や菱形筋にも負荷がかかる。 床のベンチの端から少し離れた位置にダンベルを立てて置いておく。ダンベルがある方に頭を向けてフラットベンチに仰向けになる。膝を曲げて足をベンチの上に乗せる。ダンベルのウエイト...
5 KB (540 words) - 08:28, 5 November 2018