جلو نشسته، یا کشش شدید پشتی یک آسانا نشسته خم شده به جلو در هاتا یوگا و یوگای مدرن به عنوان ورزش است. پاچی‌موتان‌اسانا از کلمه سانسکریت paschima पश्चिम،...
2 KB (142 words) - 21:10, 25 June 2023
ادعاهای آن، آساناهای ویژه فواید بیشتری به همراه دارند، به عنوان نمونه پاچی‌موتان‌اسانا «هضم مواد غذایی (آتش گوارشی) را افزایش می‌دهد، چربی شکم را از بین برده...
17 KB (1,435 words) - 16:27, 1 November 2024