stai cercando il metodo di allenamento coi pesi, vedi Periodizzazione (esercizio coi pesi). La periodizzazione è la suddivisione convenzionale della storia...
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allenamento sul lungo termine. La periodizzazione è ampiamente usata nella progettazione di un allenamento coi pesi per evitare lo stallo nella progressione...
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applicare il principio della periodizzazione. La periodizzazione è ampiamente usata nella progettazione di un allenamento coi pesi per evitare l'eccesso di...
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Ipertrofia muscolare Allenamento a circuito Competizione sportiva Periodizzazione (esercizio coi pesi) Allenati, recupera, ripeti!, su ilcoach.net La legge di...
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Il volume è uno dei principali parametri applicati nell'allenamento coi pesi (bodybuilding, power lifting, weight lifting, fitness). Il parametro volume...
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Williams & Wilkins, 2011. ISBN 0781783518 Sovrallenamento Periodizzazione (esercizio coi pesi) Sovraccarico progressivo Riscaldamento (sport) Defaticamento...
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Cedimento muscolare (category Sollevamento pesi)
muscolare a insorgenza ritardata Massa grassa Massa magra Periodizzazione (esercizio coi pesi) Resistance training Somatotropina Sovrallenamento Supercompensazione...
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Allenamento contro resistenza (redirect from Esercizio coi pesi)
negativo. Ad esempio, un allenamento coi pesi intenso può consumare solo il 66% delle calorie rispetto ad un intenso esercizio aerobico durante lo stesso periodo...
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dei tre principi fondamentali applicati nell'esercizio coi pesi (resistance training) assieme alla periodizzazione e alla specificità. Il sovraccarico progressivo...
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Physiother. 2007;53(2):91-5. Riscaldamento (sport) Deallenamento Periodizzazione (esercizio coi pesi) Stretching (sport) Muscolo scheletrico Tessuto muscolare...
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ricerche tuttavia suggeriscono che la frequenza ottimale per un allenamento coi pesi atto al miglioramento della condizione fisica per soggetti non allenati...
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l'esercizio coi pesi a bassa intensità (30% 1-RM) e alto volume fosse più efficace nell'indurre l'anabolismo muscolare acuto rispetto all'esercizio ad...
73 KB (8,977 words) - 22:33, 3 July 2022
Resistance training Bodybuilding Weightlifting Powerlifting Periodizzazione (esercizio coi pesi) Sovraccarico progressivo Indolenzimento muscolare a insorgenza...
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è una delle più note metodiche applicate nell'esercizio con i pesi, coinvolgendo più serie di un esercizio. Sebbene venga identificato in svariate maniere...
32 KB (3,644 words) - 14:11, 5 July 2024
Kinetics, 2011. ISBN 0736084150 Sovraccarico progressivo Periodizzazione (esercizio coi pesi) Muscolo scheletrico Tessuto muscolare Fibra muscolare (miocita)...
52 KB (6,312 words) - 07:59, 28 June 2023
singola ripetizione in un determinato esercizio, ed è un parametro applicato nell'esercizio con sovraccarichi o con i pesi (resistance training) per indicare...
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Wilkins, 2007. ISBN 0781782910 Defaticamento Deallenamento Periodizzazione (esercizio coi pesi) Muscolo scheletrico Tessuto muscolare Fibra muscolare (miocita)...
24 KB (2,703 words) - 12:34, 28 December 2024
Medioevo (section Terminologia e periodizzazione)
(disambigua). Il Medioevo (o Medio Evo) è una delle età storiche della periodizzazione della storia dell'Europa e del bacino del Mediterraneo, in cui è preceduto...
142 KB (18,061 words) - 06:47, 29 December 2024
Leg extension (category Esercizi con pesi)
uno degli esercizi più comunemente citati come esempio per la definizione di esercizio a "catena cinetica aperta". Durante questo esercizio, il segmento...
76 KB (9,135 words) - 06:51, 20 June 2024
Tempo di recupero (category Sollevamento pesi)
Effettivamente, anche se l'esercizio coi pesi non sfrutta lipidi durante l'esecuzione di una serie, nel corso di questo tipo di esercizio è stata comunque rilevata...
67 KB (8,572 words) - 21:36, 9 January 2025
Calf raise (category Esercizi con pesi)
editori, 2013. ISBN 9788860283108 Leg extension Leg curl Pullover (esercizio coi pesi) Alzate frontali Alzate laterali Croci inverse Shoulder press Croci...
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Duty (HD), tradotto letteralmente come Esercizio ad alta intensità o Duro compito, è un tipo di allenamento coi pesi (resistance training) applicato nell'attività...
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sulla progressione del lavoro o della densità di allenamento. Nell'esercizio coi pesi, il parametro della densità è una delle principali variabili assieme...
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il principio della periodizzazione o ciclicità. La periodizzazione è ampiamente usata nella progettazione di un allenamento coi pesi per evitare l'eccesso...
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1. Si suggerisce che i nuovi modelli di periodizzazione di allenamento, che includono l'esecuzione di esercizi con sovraccarichi con fasi di allenamento...
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allenamento. Più di recente, Padulo (2012) ha dimostrato che l'allenamento coi pesi ad alta velocità sia più indicato per migliorare la forza muscolare negli...
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impronte sull'argilla e da alcuni strumenti specifici pervenuti, come alcuni pesi da telaio (Liverani 2009, p. 74). ^ In particolare, la ceramica inizia intorno...
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