l'allenamento contro resistenza o allenamento di forza (dall'inglese resistance training o strength training), rappresenta quella grande categoria di...

resistenza è inoltre caratterizzata dalla massima economia delle funzioni. Mentre nello sport di massa si ricerca con l'allenamento della resistenza di...

circuito; Allenamento a corpo libero; Allenamento ad alta quota; Allenamento della resistenza; Allenamento contro resistenza (della forza); Allenamento specifico;...

capacità aerobica in un'unica sessione di allenamento, riuscendo a generare i benefici tipici dell'allenamento anaerobico e aerobico, seppure in maniera...

combinazione dell'allenamento di forza con l'allenamento aerobico. Rispetto alle due tipologie di allenamento prese singolarmente l'allenamento combinato...

settimane di allenamento di resistenza. Al contrario, altri studi riscontrano che la ritenzione dei fosfati non aumenti con l'allenamento di resistenza tradizionale...

L'allenamento a corpo libero è una tipologia di allenamento di forza che utilizza il proprio peso corporeo per fornire resistenza alla gravità. Gli esercizi...

shoulder press. Il pre-congestione è un metodo di allenamento che venne introdotto nell'esercizio di resistenza nel 1968 da Robert Kennedy nella rivista Iron...

Resistance Training (HIRT), è una tecnica speciale applicata nell'allenamento di resistenza (resistance training), specie nel body building e nel fitness...

Kinetics, pp.83-86 Esercizio aerobico Esercizio anaerobico Allenamento di strada Allenamento a corpo libero Altri progetti Wikimedia Commons Wikimedia...

autonomamente la resistenza, e quindi la difficoltà del percorso, secondo le proprie personali capacità, secondo il proprio grado di allenamento ed in base...

forma più semplice, l'allenamento in sospensione si riferisce ad un vasto gruppo di movimenti unici e di programmi di allenamento codificati per questa...

scientifico resistance training (allenamento di resistenza) è un termine in genere applicato all'allenamento anaerobico di resistenza con i pesi (denominato anche...

di allenamento rappresenta la quantità totale di serie, ripetizioni o tonnellaggio massimo svolta dall'atleta durante una sessione di allenamento. Esso...

corporea, forza muscolare, resistenza muscolare e la capacità anaerobica nel corso di 10 settimane di allenamento di resistenza su 36 uomini allenati. Questi...

caratterizzata inoltre dalla massima economia delle funzioni. Allenamento della resistenza Allenamento sportivo Scheda su "my-personaltrainer", su my-personaltrainer...

training, chiamato anche Guerrilla cardio, è una forma molto intensa di allenamento cardiovascolare anaerobico in Interval training. Il Tabata training o...

ossigeno (% VO2max) Zona lipolitica Martti Karvonen Allenamento sportivo Allenamento della resistenza Steady State Training Interval training Esercizio...

come esercizio di resistenza metabolico, è un tipo di allenamento con sovraccarichi (resistance training). Questo metodo di allenamento, oltre alle normali...

dovrebbero considerare lo stato di allenamento degli atleti, gli obiettivi, e il punto in un ciclo di allenamento annuale per stabilire se le serie sono...

del muscolo in un programma di forza più di un normale protocollo di allenamento di sola forza. Alcuni professionisti consigliano di utilizzare lo stripping...

Le ripetizioni eccentriche, o allenamento eccentrico, rappresentano una modalità di allenamento con i pesi (resistance training), usata molto spesso nelle...

risultato, gli allenamenti che prevedono un'alta intensità sono generalmente brevi. Dopo un allenamento ad alta intensità, come per ogni allenamento, il corpo...

del corpo o viceversa. Tale allenamento va a reclutare tutti i gruppi muscolari del corpo in un'unica seduta (allenamento total body). Questo stile combina...

tipo di allenamento si basa sull'esercitazione del movimento globale del corpo, mediante l'utilizzo delle catene cinetiche. Un corretto allenamento della...

la forza muscolare eseguendo allenamenti di resistenza almeno tre volte a settimana. Combinare l’allenamento di resistenza con un corretto apporto nutrizionale...

(HST) è un tipo di allenamento di resistenza (Resistance training) applicato nell'attività di bodybuilding. Questo metodo di allenamento è stato concepito...

di allenamento ad alta quota sono stati effettuati su atleti d'élite vicino al loro potenziale di rendimento finale: gli stessi regimi di allenamento dovrebbero...

pesi, eseguendo il primo allenamento di mattina o a pranzo, e il secondo allenamento di sera. Dal momento che l'allenamento per due volte al giorno (bigiornaliero)...

corporea, forza muscolare, resistenza muscolare e la capacità anaerobica nel corso di 10 settimane di allenamento di resistenza su 36 uomini allenati. Questi...

sessione di allenamento. Idealmente, si potrebbe credere che combinare i due tipici allenamenti fitness, cioè l'allenamento con i pesi e l'allenamento cardio...