Аэро́бное упражне́ние — любой вид физических упражнений относительно низкой интенсивности, где кислород используют как основной источник энергии для поддержания...

тренировок. Упражнение — разные способы выполнения движения по-разному воздействуют на мышцы, заставляя их непрерывно развиваться. Форма — каждое упражнение имеет...

гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Обычно сам термин «аэробика»...

вторая нога тут же опускается на землю. Бег трусцой — это аэробное циклическое упражнение, задействующее мышцы всего тела, особенно мускулы нижних конечностей...

Физи́ческие упражне́ния — элементарные движения, составленные из них двигательные действия и их комплексы (гимнастический, атлетический), систематизированные...

растяжку. В некоторых спортивных залах основной тренировке предшествует упражнение на развитие силы. По результатам каждого WOD выставляются оценки для стимулирования...

упражнениями, гармонично развивающая все физические качества (сила, выносливость, быстрота, ловкость, гибкость) и двигательные способности (аэробная выносливость...

контрацептивов. Положительно сказывается регулярное выполнение различных аэробных упражнений, сеансы релаксации, медитация или йога. Помимо этого, ни в коем случае...

методов лечения и реабилитации: аэробные упражнения; упражнения в воде; упражнения для развития силы мышц ног; упражнения для развития проприоцепции; образовательные...

между упражнениями и отсутствием стресса, что и является причиной развития аддикции физических упражнений. Было обнаружено, что регулярные аэробные упражнения...

нужно стараться заниматься каждый день и включать в неё силовые и аэробные упражнения. Силовые элементы — это всё, что способно укреплять мышцы, вроде...

которое человек способен потреблять в течение 1 минуты. Является критерием аэробной мощности. Считается, что именно МПК является фактором, влияющим и лимитирующим...

когнитивно-поведенческой психотерапии. Была также установлена польза лёгких аэробных упражнений для лёгких и умеренных случаев. Проходят клинические испытания зуранолон[англ...

«катаболическом» этапе занятий режим работы мышц — преимущественно аэробный; на «анаболическом» — доля упражнений, выполняемых в анаэробном режиме, значительно больше...

танцевальную музыку.» Он разбавил традиционные для фитнеса комплексы упражнений самыми простыми элементами из своих любимых танцев: сальсы, кумбии и регеттона...

Второе дыхание — феномен, наблюдающийся в аэробных видах спорта и сходных ситуациях, когда после утомления организма от физической нагрузки продолжение...

функционального состояния Аэробная выносливость — способность длительно выполнять работу средней мощности и противостоять утомлению. Аэробная система использует...

с помощью упругих приспособлений. Плавание является прежде всего аэробным упражнением, благодаря своему длительному времени, оно требует постоянного притока...

скоростью выполнения упражнений сменяются на менее интенсивные периоды восстановления. Данный тип тренировок может быть применим как в аэробном (кардио), так...

он советовал шесть месяцев выполнять каждое упражнение в три сета, меняя периодически комплекс упражнений. Это предотвращало перетренированность спортсменов...

лексикой, например, он называл 20-километровый кросс «продолжительным аэробным упражнением». Одним из ключевых аспектов игры «Порту» времён Моуринью была игра...

активности. Укрепление упражнения следует проводить после того, как боль утихла, на икрах, четырехглавой и gluteals. Для поддержания аэробной подготовки рекомендуется...

велотренажер или беговая дорожка для похудения? Оба тренажера увеличивают аэробные возможности организма. Организм употребляет больше кислорода, сердечная...

«Сурья-намаскара» — один из наиболее употребляемых комплексов в йоге. Комплекс — аэробный элемент при занятиях хатха-йогой, при его выполнении используется 34 %...

уровень насыщения кислородом по большей части за счёт химических процессов аэробного метаболизма, связанных с дыханием. Используя дыхательную систему, красные...

правил — 1997—2000 была уменьшена длительность упражнения, с 1 мин 55 с ± 10 с до 1 мин 45 с ± 5 с. Упражнение оценивается по трём критериям — исполнение...

во время тренировки, повышая способность выдерживать более длительные аэробные нагрузки. Исследования также показали, что интервальные тренировки могут...

время тренировки нельзя повредить себя или партнёра. Тренировка включает аэробные и анаэробные нагрузки и проходит с использованием защитной экипировки....

комфортные тренировочные сессии на пределе аэробной выносливости спортсмена Интенсивность нагрузки в 70—80 % — аэробная, высокая нагрузка способствует повышению...

интервальной циклической тренировки, которая варьирует от анаэробного спринта до аэробной медленной ходьбы или бега трусцой. Обычно фартлек ассоциируется с бегом...

воды, земная атмосфера становилась аэробной, и под влиянием естественного отбора у организмов развивался аэробный метаболизм, гораздо более эффективный...