Pomares é uma povoação portuguesa sede da Freguesia de Pomares do Município de Arganil , freguesia com 31,52 km² de área[ 1] censo de 2021 )[ 2] densidade populacional de 13,7 hab./km² .
Além da sede, a esta freguesia pertencem os lugares de Agroal, Barrigueiro, Barroja, Corgas, Espinho, Foz da Moura, Portelinha, Porto Silvado, Sobral Magro, Sobral Gordo, Sorgaçosa, Soito da Ruiva e Vale do Torno.
Localização da freguesia no Município de Arganil A população registada nos censos foi:[ 2]
População da Freguesia de Pomares[ 3] Ano Pop. ±% 1864 1 781 — 1878 2 091 +17.4% 1890 2 225 +6.4% 1900 2 433 +9.3% 1911 2 483 +2.1% 1920 2 398 −3.4% 1930 1 997 −16.7% 1940 2 093 +4.8% 1950 2 052 −2.0% 1960 1 700 −17.2% 1970 957 −43.7% 1981 798 −16.6% 1991 700 −12.3% 2001 587 −16.1% 2011 513 −12.6% 2021 431 −16.0%
Distribuição da População por Grupos Etários[ 4] Ano 0-14 Anos 15-24 Anos 25-64 Anos > 65 Anos 2001 55 50 223 259 2011 53 27 217 216 2021 42 25 176 188
Capela de S. Simão Cruzeiro Casas oitocentista e brasonada seiscentista Ponte (sobre o rio Moura) Parque eólico de Açor 
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Arganil 
