約拉(英語:Yola)是西非國家尼日利亞東北部的城市,也是阿達馬瓦州的首府,位於貝努埃河畔,海拔高度190米,北面是曼達拉山脈和謝布希山脈,市內清真寺和天主教教堂,2006年人口392,854。
9°14′N 12°28′E / 9.233°N 12.467°E / 9.233; 12.467