腿部彎舉 - 维基百科，自由的百科全书

俯卧腿弯举
坐式腿部彎舉（開始）
坐式腿部彎舉（結束）

腿部彎舉是一種負重訓練，可以分為俯卧腿部彎舉和坐式腿部彎舉，主要用於鍛煉大腿後方的肌肉，尤其集中於腿後腱的鍛鍊。

參考

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相關條目

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