400 metri piani

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400 metri piani
Il duello tra Kirani James e LaShawn Merritt sul traguardo dei 400 m piani nella finale dei mondiali di Taegu 2011
Federazione	World Athletics
Contatto	No
Genere	Maschile e femminile
Indoor/outdoor	Outdoor e indoor
Campo di gioco	Pista
Olimpico	dal 1896 (uomini) dal 1964 (donne)
Campione mondiale	Maschile outdoor: Antonio Watson (2023) Femminile outdoor: Marileidy Paulino (2023) Maschile indoor: Jereem Richards (2022) Femminile indoor: Femke Bol (2024)
Campione olimpico	Maschile: Quincy Hall (2024) Femminile: Marileidy Paulino (2024)
Manuale

I 400 metri piani sono una specialità sia maschile che femminile dell'atletica leggera che si corre su pista; sono considerati una gara di velocità prolungata e fanno parte del programma olimpico sin dalla prima edizione dei Giochi olimpici del 1896 (dal 1964 per quanto riguarda le donne).

Gli attuali campioni olimpici in carica sono lo statiunitense Quincy Hall e la dominicana Marileidy Paulino, mentre i detentori del titolo mondiale sono il giamaicano Antonio Watson e la stessa Paulino.

Ogni atleta ha una corsia da dove non può uscire per tutta la durata della gara (pari ad un giro di pista). La partenza avviene tramite appositi blocchi di partenza, nei quali gli atleti si posizionano per poter avere una migliore accelerazione negli istanti successivi allo start.

In partenza i corridori non sono allineati, quelli che corrono nelle corsie più interne infatti, per fare in modo che la distanza percorsa sia uguale per tutti, partono apparentemente più indietro rispetto agli altri, per compensare il minor raggio di curvatura della loro corsia.

Le gare dei 400 m piani si svolgono anche al coperto dove la pista è lunga 200 metri; pertanto vi si completano due giri, il primo in corsia ed il secondo prendendo la corsia più interna.

Lo stesso argomento in dettaglio: Progressione del record mondiale dei 400 metri piani maschili e Progressione del record mondiale dei 400 metri piani femminili.

Il record mondiale maschile appartiene al sudafricano Wayde van Niekerk che ha percorso la distanza in 43"03 a Rio de Janeiro il 14 agosto 2016, in occasione dei Giochi olimpici. Il record femminile spetta invece alla tedesca orientale Marita Koch che ha percorso i 400 m in 47"60 a Canberra il 6 ottobre 1985 durante la Coppa del mondo.

A livello indoor il record mondiale maschile è detenuto con 44"57 dallo statunitense Kerron Clement che ha stabilito il primato nel 2005, mentre il record mondiale femminile indoor è detenuto dall'olandese Femke Bol che ai campionati nazionali del 2023 ha battuto il record della cecoslovacca Jarmila Kratochvílová, che perdurava dal 1982 di 49''59, percorrendo la distanza in 49''26.

Statistiche aggiornate al 19 agosto 2024.^[1]

	Tempo	Atleta	Luogo	Data
	43"03	Wayde van Niekerk	Rio de Janeiro	14 agosto 2016
	43"03	Wayde van Niekerk	Rio de Janeiro	14 agosto 2016
	43"03	Wayde van Niekerk	Rio de Janeiro	14 agosto 2016
	43"93	Yousef Masrahi	Pechino	23 agosto 2015
	43"44	Matthew Hudson-Smith	Parigi	7 agosto 2024
	43"18	Michael Johnson	Siviglia	26 agosto 1999
	44"38	Darren Clark	Seul	26 settembre 1988
	43"93	Anthony Zambrano	Tokyo	2 agosto 2021

Statistiche aggiornate al 14 settembre 2024.^[2]

	Tempo	Atleta	Luogo	Data
	47"60	Marita Koch	Canberra	6 ottobre 1985
	48"17	Marileidy Paulino	Parigi	9 agosto 2024
	49"10	Falilat Ogunkoya	Atlanta	29 luglio 1996
	48"14	Salwa Eid Naser	Doha	3 ottobre 2019
	47"60	Marita Koch	Canberra	6 ottobre 1985
	48"17	Marileidy Paulino	Parigi	9 agosto 2024
	48"63	Cathy Freeman	Atlanta	29 luglio 1996
	49"64	Ximena Restrepo	Barcellona	5 agosto 1992

Statistiche aggiornate al 29 gennaio 2020.^[3]

	Tempo	Atleta	Luogo	Data
	44"57	Kerron Clement	Fayetteville	12 marzo 2005
	45"51	Sunday Bada	Parigi	9 marzo 1997
	45"39	Abdalelah Haroun	Stoccolma	19 febbraio 2015
	45"05	Thomas Schönlebe	Sindelfingen	5 febbraio 1988
	45"05	Karsten Warholm	Glasgow	2 marzo 2019
	44"52	Michael Norman	College Station	10 marzo 2018
	45"44	Steven Solomon	Clemson	23 febbraio 2018
	46"07	Jhon Perlaza	Birmingham	9 marzo 2019

Statistiche aggiornate al 2 marzo 2024.^[4]

	Tempo	Atleta	Luogo	Data
	49"17	Femke Bol	Glasgow	2 marzo 2024
	50"73	Charity Opara	Stoccarda	1º febbraio 1998
	51"45	Kemi Adekoya	Portland	19 marzo 2016
	49"26	Femke Bol	Apeldoorn	19 febbraio 2023
	49"48	Britton Wilson	Albuquerque	11 marzo 2023
	52"17	Maree Holland	Budapest	4 marzo 1989
	51"57	Aliyah Abrams	Belgrado	18 marzo 2022

Legenda:

: record mondiale
: record olimpico
: record africano
: record asiatico
: record europeo
: record nord-centroamericano e caraibico
: record oceaniano
: record sudamericano

Statistiche aggiornate al 19 agosto 2024.^[5]

	Tempo	Atleta	Luogo	Data
1.	43"03	Wayde van Niekerk	Rio de Janeiro	14 agosto 2016
2.	43"18	Michael Johnson	Siviglia	26 agosto 1999
3.	43"29	Butch Reynolds	Zurigo	17 agosto 1988
4.	43"40	Quincy Hall	Parigi	7 agosto 2024
5.	43"44	Matthew Hudson-Smith	Parigi	7 agosto 2024
6.	43"45	Jeremy Wariner	Osaka	31 agosto 2007
6.	43"45	Michael Norman	Torrance	20 aprile 2019
8.	43"48	Steven Gardiner	Doha	4 ottobre 2019
9.	43"50	Quincy Watts	Barcellona	5 agosto 1992
10.	43"64	Fred Kerley	Des Moines	27 luglio 2019

Statistiche aggiornate al 24 settembre 2024.^[6]

	Tempo	Atleta	Luogo	Data
1.	47"60	Marita Koch	Canberra	6 ottobre 1985
2.	47"99	Jarmila Kratochvílová	Helsinki	10 agosto 1983
3.	48"14	Salwa Eid Naser	Doha	3 ottobre 2019
4.	48"17	Marileidy Paulino	Parigi	9 agosto 2024
5.	48"25	Marie-José Pérec	Atlanta	29 luglio 1996
6.	48"27	Ol'ga Bryzgina	Canberra	6 ottobre 1985
7.	48"36	Shaunae Miller-Uibo	Tokyo	6 agosto 2021
8.	48"57	Nickisha Pryce	Londra	20 luglio 2024
9.	48"59	Taťána Kocembová	Helsinki	10 agosto 1983
10.	48"63	Cathy Freeman	Atlanta	29 luglio 1996

Statistiche aggiornate al 25 febbraio 2023.^[7]

	Tempo	Atleta	Luogo	Data
1.	44"52[8]	Michael Norman	College Station	10 marzo 2018
2.	44"57	Kerron Clement	Fayetteville	12 marzo 2005
3.	44"62	Randolph Ross	Birmingham	12 marzo 2022
4.	44"63	Michael Johnson	Atlanta	4 marzo 1995
5.	44"71	Noah Williams	Fayetteville	13 marzo 2021
6.	44"75	Elija Godwin	Fayetteville	25 febbraio 2023
7.	44"80	Kirani James	Fayetteville	27 febbraio 2011
8.	44"82	Tyrell Richard	Birmingham	9 marzo 2019
9.	44"85	Fred Kerley	College Station	11 marzo 2017
10.	44"86	Akeem Bloomfield	College Station	10 marzo 2018

Statistiche aggiornate al 12 marzo 2023.^[9]

	Tempo	Atleta	Luogo	Data
1.	49"26	Femke Bol	Apeldoorn	19 febbraio 2023
2.	49"48	Britton Wilson	Albuquerque	11 marzo 2023
3.	49"59	Jarmila Kratochvílová	Milano	7 marzo 1982
4.	49"68	Natal'ja Nazarova	Mosca	18 febbraio 2004
5.	49"76	Taťána Kocembová	Vienna	2 febbraio 1984
6.	50"01	Sabine Busch	Vienna	2 febbraio 1984
7.	50"02	Nicola Sanders	Birmingham	3 marzo 2007
8.	50"04	Olesja Krasnomovec	Mosca	18 febbraio 2006
9.	50"15	Ol'ga Zajceva	Mosca	25 gennaio 2006
9.	50"15	Talitha Diggs	Fayetteville	25 febbraio 2023

Statistiche aggiornate al 24 settembre 2024.^[5]

	Tempo	Atleta	Luogo	Data
1.	43"03	Wayde van Niekerk	Rio de Janeiro	14 agosto 2016
2.	43"18	Michael Johnson	Siviglia	26 agosto 1999
3.	43"29	Butch Reynolds	Zurigo	17 agosto 1988
4.	43"39	Michael Johnson	Göteborg	9 agosto 1995
5.	43"40	Quincy Hall	Parigi	7 agosto 2024
6.	43"44	Michael Johnson	Atlanta	19 giugno 1996
6.	43"44	Matthew Hudson-Smith	Parigi	7 agosto 2024
8.	43"45	Jeremy Wariner	Osaka	31 agosto 2007
8.	43"45	Michael Norman	Torrance	20 aprile 2019
10.	43"48	Wayde van Niekerk	Pechino	26 agosto 2015
10	43"48	Steven Gardiner	Doha	4 ottobre 2019

Statistiche aggiornate al 24 settembre 2024.^[6]

	Tempo	Atleta	Luogo	Data
1.	47"60	Marita Koch	Canberra	6 ottobre 1985
2.	47"99	Jarmila Kratochvílová	Helsinki	10 agosto 1983
3.	48"14	Salwa Eid Naser	Doha	3 ottobre 2019
4.	48"16	Marita Koch	Atene	8 settembre 1982
4.	48"16	Marita Koch	Praga	16 agosto 1984
6.	48"17	Marileidy Paulino	Parigi	9 agosto 2024
7.	48"22	Marita Koch	Stoccarda	28 agosto 1986
8.	48"25	Marie-José Pérec	Atlanta	29 luglio 1996
9.	48"26	Marita Koch	Dresda	27 luglio 1984
10.	48"27	Ol'ha Bryzhina	Canberra	6 ottobre 1985

• Progressione del record olimpico dei 400 metri piani maschili
• Progressione del record europeo dei 400 metri piani maschili

• Wikiquote contiene citazioni sui 400 metri piani
• Wikimedia Commons contiene immagini o altri file sui 400 metri piani

• (EN) 400-metre race, su Enciclopedia Britannica, Encyclopædia Britannica, Inc.
• (EN) 400 metri piani, su worldathletics.org, World Athletics.

V · D · M Specialità di atletica leggera
Specialità ratificate dalla World Athletics, con World Athletics Rankings dal 2020
Corse su pista	Velocità 50 m · † 60 m · 100 m · 200 m · 400 m Ostacoli 50 m hs · 60 m hs · 100 m hs (donne) · 110 m hs (uomini) · 400 m hs · 3 000 m siepi Mezzofondo 800 m · 1 000 m · 1 500 m · Miglio · 2 000 m · † 3 000 m · 3 000 m siepi · 5 000 m · 10 000 m Fondo 1 ora Staffette 4×100 m · 4×200 m · 4×400 m · 4×800 m · 4×1500 m · Ekiden
Concorsi	Salti Salto in alto · Salto con l'asta · Salto in lungo · Salto triplo Lanci Getto del peso · Lancio del disco · Lancio del martello · Lancio del giavellotto
Prove multiple	Outdoor Decathlon · Eptathlon femminile Indoor Eptathlon maschile · Pentathlon
Marcia	Pista † Marcia 3 000 m · Marcia 5 000 m · † Marcia 10 000 m · Marcia 20 000 m · Marcia 30 000 m · Marcia 50 000 m (uomini) Strada Marcia 20 km · Marcia 35 km · † Marcia 50 km
Corse su strada	Mezzofondo 5 km · 10 km Fondo Mezza maratona · Maratona · Ultramaratona
Corse su sterrato	Mezzofondo † Corsa campestre Fondo Corsa in montagna · Trail running
Specialità non ratificate dalla World Athletics
Corse su pista	Velocità 100 iarde · 300 m Ostacoli † 80 m hs (donne) · † 2 500 m siepi Staffette Staffetta svedese
Concorsi	Salti † Salto in alto da fermo · † Salto in lungo da fermo · † Salto triplo da fermo Lanci Lancio della clava · † Lancio del martello con maniglia corta · † Lancio del giavellotto a due mani · Lancio del vortex · Palla vibrata
Prove multiple	Outdoor † All around · Icosathlon · † Pentathlon · Pentathlon di lanci · Pentathlon paralimpico
Marcia	Strada † Marcia 10 km
Legenda: Specialità incluse nel programma olimpico · † Specialità non più olimpiche · Specialità incluse esclusivamente nel programma paralimpico Specialità esclusivamente indoor · Specialità sia indoor che outdoor (corsivo grassetto) · Specialità esclusivamente outdoor (solo grassetto)

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