Antagonistmetoden – Wikipedia

Den här artikeln behöver källhänvisningar för att kunna verifieras. (2011-02) Åtgärda genom att lägga till pålitliga källor (gärna som fotnoter). Uppgifter utan källhänvisning kan ifrågasättas och tas bort utan att det behöver diskuteras på diskussionssidan.

Antagonistmetoden är en träningsmetod som kan användas vid styrketräning. Metoden har fått sitt namn från ordet antagonist (motståndare) och bygger på att alltid alternera två motsatsmuskler att utföra en övning som låter den utmattade muskeln slappna av totalt.

• Övning